En god serve er et viktig angrepsvåpen, men det er teknisk sett det vanskeligste slaget, og ballen går ofte i nettet eller utenfor serveruten. Vi bruker to typer serve:
Første serve - et angrepsvåpen hvor styrke/fart og plassering er målet. En første serve kan slås hardt og flatt, med kick (topspinn) eller med slice ut av…
Denne videoen fra Top Tennis Training lærer deg hvordan slå en perfekt kickserve. Husk å lære deg god grunnteknikk på serven før du begynner å øve på kickserve.
Klikk på linken nedenfor for å se en video som viser hvordan slå en mer kompakt og kraftfull forehand.
En effektiv slice-serve er et kraftfullt våpen for å få motstanderen ut av banen. Denne videoen fra Top Tennis Training forklarer hvordan slå en perfekt slice-serve. Husk å lære deg god grunnteknikk på serven før du begynner å øve på slice-serve.
Instruksjonsvideo som forklarer teknikken i Roger Federers forehand.
Racketer kommer i forskjellig størrelser på både hodet og grepet, i tillegg til vekt. Vi skal her se litt på grepet. Et utgangspunkt for å velge riktig tykkelse på grepet, er å holde den på normalt vis (øksegrepet). Da skal du kunne presse pekefingeren på din andre hånd inn mellom fingertuppene og hånden ved tommelen.
Grepet…
Som egentrening, er det fint å slå på en ballvegg. Da får du øving i riktige slag, fotarbeide og rytme. Det hjelper deg også til å styre ballen rett fram, eller til sidene. Klubben har egen ballvegg utenfor banene, ved Prinsdalshallen.
Man bruker som regel ulike grep på forehand og backhand. Hvor ekstremt "western" eller "eastern" grep man bruker vil avhenge av spillestil og i hvilken grad man ønsker en spinn på ballen.
For alle grep, er det viktig at håndflaten ligger helt ned i enden av det tapet grepet, aldri midt på.
Tilsvarende gjelder for backhandgrepet, men…
Vekten på en tennisracket varierer i fra ca. 255 gram til 350 gram. Vekten gir den spesielle karakteristikker som spillere benytter, avhengig av spillestil. En lett racket gir deg større manøvreringsevne, det vil si at den er lett å håndtere. Det gir en bedre kontroll på plassering/styring av ballen, samt nettspill. En tyngre racket gir…
